Personalidad

¡Soy un fracaso! ¿Qué puedo hacer si me siento como un fracaso?

He fallado en la vida fallé he fallado todo en la vida soy un fracaso he fallado en todo eres un fracaso me siento como un fracaso

En ciertos momentos de la vida, decir “soy un fracaso” está bien y es normal. Para lograr nuestros objetivos, debemos dejar atrás este pensamiento negativo y:

  • Perseverar a pesar de todo
  • No tomes como ejemplo muchos de los modelos que se nos ofrecen hoy en día en la televisión y en las redes sociales.
  • Abandonar la figura de la víctima con la que nos identificamos
  • Usa un enfoque científico
  • Cambiar la perspectiva desde la que miramos el fracaso
  • Comprender la diferencia fundamental entre rasgos y estados.
  • Ver el fracaso como una oportunidad de crecimiento y mejora.
  • Celebrando nuestros fracasos
  • Aceptar los fracasos como un estado natural e inevitable de la vida
  • Abandonar el perfeccionismo para centrarse en la mejora continua
  • Centrarse en las cosas sobre las que tenemos control directo

 

Muchas veces en los artículos escritos hasta ahora he hablado de la importancia de hacer, de lanzarse.

Por supuesto, cuando comenzamos a caminar en la dirección que nos lleva hacia el logro de nuestras metas, esperamos que todo salga bien, pero, a veces, las cosas no salen como las imaginamos y aquí, por lo tanto, podrían hacer. habitación. Pensamientos como «aquí, ¡sabía que sería así!», «¡Estoy negado!»,» Nada de lo que hago funciona. ¡Soy un fracaso!”, “¡He fallado todo en la vida!”.

Aunque pensamientos de este tipo son absolutamente normales, sobre todo cuando nos damos cuenta de que las cosas en las que hemos invertido tanto tiempo y energía (y tal vez incluso dinero) no funcionan, también está claro que no nos ayudan a conseguir lo que queríamos. para lograr Empezar.

Esto se debe a que pensamientos destructivos como estos nos aserraron las piernas y no nos permiten usar nuestros recursos por completo y, de hecho, nos quitan nuestra energía.

 

Pero, ¿Qué tiene que ver sentirse fracasado con el trabajo?

Por supuesto, decir que somos un fracaso también tiene graves repercusiones en nuestra vida profesional porque es precisamente esa mezcla de victimismo, pesimismo y depresión la que no nos hace tomar el toro por los cuernos y abrazar cualquiera de nuestros sueños o proyectos por el clásico «pero mucho…».

Si nos sentimos fracasados, no solo no vivimos nuestra vida al máximo de nuestro potencial sino que, por el contrario, nos revolcamos en nuestra sopa y nos quedamos ahí, quietos, sin hacer nada constructivo, sin dejar de quejarnos de la situación. sobre lo injusto que es el mundo malo, aunque nos gustaría un cambio.

 

“Soy un fracaso”: cuando nuestra empresa no nos ayuda

Podríamos sentirnos incapaces, inferior a los demás, inferior a nuestras expectativas, inadecuado a las de los demás y quién sabe cuántas cosas más.

Incluso solo mirar los feeds de nuestros amigos, familiares y conocidos, si estamos un poco deprimidos, puede ser suficiente para sentirnos como un fracaso, porque social también están diseñados para satisfacer nuestra parte más narcisista que quiere mostrar lo genial que es nuestra vida.

Este es un poco de un discurso que ya hemos abordado cuando hablamos de juicio de otros.

Es más, también vivimos en una sociedad que no contempla el fracaso, o, al menos, “lo barre debajo de la alfombra” para dar (mucho) más espacio a las historias de éxito de quienes “lo lograron”, historias que se ven constantemente en las redes sociales, y que son glorificados por los medios tanto en línea como fuera de línea.

Historias de emprendedores millonarios que se convierten en superestrellas, historias de influencers que solo abren la boca para respirar y hacer millones y, en todo caso, la cultura de la superproductividad como valor absoluto (que si no trabajas cien horas a la semana como Elon Musk eres un cazurro).

Dejando a un lado la superficialidad de esta cosa por un momento, lo que no se ve de todos modos la baraja que hicieron para llegar a donde están ahora, una baraja que puede requerir, sí, 100 horas de trabajo a la semana, pero implica el hecho de que, con el tiempo, las pifias, los callejones sin salida y muchos intentos han fracasado.

La historia está llena de personalidades que creemos que tienen un enorme éxito pero que han tenido que levantarse innumerables veces de caídas, decepciones, errores y probablemente han tenido que enfrentarse a pensamientos destructivos o, al menos, bloqueadores de pensamientos más de los que creemos fallidos».

 

Perseverar

Aunque no soy absolutamente fan de la distinción entre «ganadores» y «perdedores» porque siguen siendo etiquetas que significan muy poco, me impresionó la frase que vi impresa en un cartel colgado en el gimnasio donde entrenaba el protagonista de la película. Sobre mí». Million Dollar Baby y quién dijo más o menos: “los ganadores simplemente quieren hacer lo que los perdedores no quieren hacer”.

Nuevamente, no me gusta la distinción entre ganadores y perdedores, pero en mi opinión hay una verdad subyacente que es que tanto los ganadores como los perdedores enfrentan los mismos desafíos, los mismos obstáculos y tendrán más o menos los mismos impedimentos. . Pero donde unos optan por detenerse ante los obstáculos, otros avanzan a pesar de ellos y quizás también gracias a ellos.

No es el obstáculo lo que hace la diferencia pero se trata más de cómo reaccionamos ante este obstáculo y qué hacemos después de encontrarlo.

 

Una cuestión de perspectiva

Eso es todo una cuestión de perspectiva y las gafas con las que elegimos ver la situación. Desgraciadamente, muy a menudo, decidimos ponernos las gafas del pesimismo, así que cuando las cosas van mal lo vemos todo negro y es un poco como si al decirnos que somos unos fracasados ​​también nos decimos que no tenemos las habilidades, las posibilidades, la fuerza para hacerlo.

La cuestión es que cuanto más nos digamos estas cosas, más creeremos en ellas y menos nos comprometeremos a conseguir nuestros objetivos al no comprometernos del todo y, al final, dar la razón.

Esta, quizás, es la verdadera consecuencia del fracaso.

Además, y aquí está la diferencia entre quién sigue y quién se detiene, también está claro que estas gafas con las que vemos la realidad son subjetivas. Diferentes personas, en diferentes situaciones, siempre y en cualquier caso reaccionarán de manera diferente. Quien se deja atrapar por el pesimismo se detiene, quien decide seguir adelante superará el obstáculo.

Una especie de profecía autocumplida no tanto porque no seamos realmente capaces de hacer las cosas, sino porque no nos sentimos capaces y porque no damos nuestro 1000%.

Además, pensar en el éxito y el fracaso viéndolos solo desde el punto de vista del resultado es limitante. No debemos pensar en el éxito y el fracaso sólo en función del resultado, sino también y sobre todo en el esfuerzo que hemos puesto en él, en el proceso que hemos utilizado.

 

Es la mente la que trata de defendernos

Además, este pensamiento de sentirse fracasado siendo tan paralizante no nos permite actuar.

Esta, muy probablemente, es nuestra mente que trata de mantenernos a salvo de cualquier otra desilusión para no sentir aún más los fracasos, pero, al hacerlo, no nos permite ni siquiera avanzar, reaccionar y al final alcanzar nuestras metas más ambiciosas.

 

Soy un fracaso VS Me siento un fracaso

Otra cosa muy importante para recordar es la diferencia entre «eres un fracaso» y «esto es un fracaso».

El primero es un juicio sobre la persona, el segundo es un juicio sobre un evento.

Encontré Ésta es una forma interesante de verlo: a menudo confundimos «rasgos» y «estados».

Un rasgo es un rasgo de personalidad, una predisposición que influye en lo que hacemos, cómo lo hacemos y lo que nos decimos a nosotros mismos.

Un estado, en cambio, es una alteración temporal de nuestra forma de ser, pensar y sentir.

Un poco como si dijera que la presencia del sol en el cielo es un repentino, la presencia de nubes que tapan el sol es un estado, precisamente porque entonces pasan las nubes y vuelve el sol, que en cambio siempre está ahí.

El error que solemos cometer cuando las cosas no salen como esperábamos es confundir «rasgo» y «estado»: el hecho de que aquello por lo que hemos trabajado tanto no haya funcionado como esperábamos no significa que hayamos fracasado en la vida 100% % sin apelación, siempre hemos sido unos fracasos y una decepción para el mundo entero y siempre lo seremos.

Claramente, este NO es un ejercicio de pensamiento positivo, sino la realidad objetiva de las cosas: nosotros como seres humanos somos el resultado de un millón de experiencias, situaciones, estados de ánimo diferentes y no es correcto asociar el fracaso con un rasgo distintivo de nuestra personalidad. («Soy un fracaso»).

Entonces, un pequeño paso en la dirección correcta podría ser pasar de «ser un fracaso» a «me siento como un fracaso». El hecho de “sentir” un fracaso también significa que después nos “sentiremos” de otra manera, de una manera, ojalá nos permita seguir adelante y sacudirnos esa mala experiencia.

 

El enfoque científico

E implícitamente, el hecho de identificarnos con un fracaso significa que transformamos un hecho externo en algo que es “nosotros”, un fracaso personal.

Nos identificamos plenamente con nuestro fracaso.

Pero quizás, también en este caso es mejor utilizar un enfoque científico en el sentido de que los científicos nunca se identifican (o al menos no deberían hacerlo) con los resultados negativos de sus experimentos.

Un experimento es sólo eso: un experimento.

Separado y diferente de ellos, un proceso que valida una hipótesis o no, ciertamente no un juicio sobre el científico.

El progreso científico se basa precisamente en un proceso de hipótesis y verificación.

Para probar la hipótesis, se realiza un experimento: si el experimento funciona, ok, y si el experimento no funciona, continúas aplicando algunos cambios, pero no dejas que el experimento caduque.

No hay identificación entre el científico y el resultado del experimento.

No al perfeccionismo; si al crecimiento

Otra forma más es dejar de lado el perfeccionismo para enfocarse más en un proceso de mejora incremental.

Ser perfeccionista significa centrarse en el resultado y no aceptar nada que no sea perfecto. Siendo ese el caso, por supuesto, tenemos un estándar ideal excesivamente alto que es una receta perfecta para el fracaso.

Concéntrate en su lugar en la mejora incremental, significa aceptar tener fallas e imperfecciones considerándolas como elementos inevitables en nuestro camino, elementos que, sin embargo, con el tiempo, podemos mejorar cada vez más, aunque sea poco a poco.

Somos la mejor piedra de toque

Y entonces, aquí hay un enfoque completamente opuesto a lo que hacemos cuando miramos las redes sociales: no se trata de sentirnos inferiores a los demás, sino más bien de compararnos con nosotros mismos en comparación con el lugar donde estábamos ayer. Somos el mejor criterio cuando podemos medir nuestro progreso (o la falta de progreso, depende un poco).

Si me comparo con los demás estableceré parámetros que no tienen nada que ver conmigo, ni con mi historia ni con mi compromiso ni con mis metas.

También cuando me comparo con alguien que está (mucho) por delante de mí, seguramente me sentiré un fracaso, comparando sus éxitos y talentos con los míos, haciéndome sentir, muy probablemente, menos y tal vez haciéndome decir «no valgo nada». » .

Pero cuando en cambio yo, como piedra de toque, me llevo al mí mismo de ayer, entonces sí, puedo realmente darme cuenta si voy en la dirección correcta o no.

Mira nuestros pensamientos

Como dijimos antes decir “eres un fracaso” tiene una influencia muy fuerte en nuestra mente, porque los pensamientos y las palabras son muy poderosas.

Como dijo Lao Tse:

Cuida tus pensamientos, porque estos se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque estas se convertirán en tus acciones. Vigila tus acciones porque estas se convertirán en tus hábitos. Observa tus hábitos porque estos se convertirán en tu carácter. Observa tu carácter porque ese es tu destino.

Lao Tse

Entonces, añado, “cuida tus pensamientos porque estos son tu destino”.

Como dijimos sobre la profecía autocumplida, pensar que somos un fracaso significa que, muy probablemente, lo seremos, sea lo que sea que eso signifique para nosotros.

Es algo que he notado a menudo, pero en todas partes le damos muy poco peso a las palabras que se dicen, especialmente incluso por aquellos que hacen de las palabras su profesión (ver, por ejemplo, los periodistas).

 

Tener control sobre lo que podemos controlar

El éxito y el fracaso a menudo también dependen de cosas que están fuera de nuestro control.

Entonces, ¿por qué deberíamos sentirnos como un fracaso incluso si hemos dado lo mejor de nosotros, pero algo más allá de nuestro alcance no ha ido cómo debería?

Si nos sentimos fracasados, como decíamos antes, podemos ponernos unas gafas que nos hagan mirar las cosas sobre las que tenemos control directo y centrarnos en ellas, porque son las que, a la larga, nos garantizarán el éxito.

 

Celebrando los fracasos

Celebrar los fracasos es otra excelente manera de no decepcionarte cuando las cosas no salen como esperábamos.

Cuando investigué un poco aprendí que en la sección X de Google, donde se crean proyectos innovadores, esto es normal intentar por todos los medios que sus experimentos fracasen, tan rápido como sea posible.

Esto se debe a que si tienen una idea, que quizás también sea bella e innovadora, quieren darse cuenta lo antes posible de cuáles son sus deficiencias y callejones sin salida.

De hecho, tienen una actitud tan positiva hacia los fracasos que los miembros del equipo incluso son recompensados ​​por encontrar formas de hacerlos fracasar.

Una excelente manera de enfocarse no tanto en la idea como en la mejora incremental de esta idea.

Y luego, mientras recopilaba mis ideas, también se me ocurrió una caricatura que vi hace años, Los Robisons – Una familia espacial, en el que un niño científico es acogido por una simpática familia de científicos un poco locos que dan vida a los inventos más locos que se les puedan ocurrir, pero que no celebran el invento en sí sino el hecho de encontrar una vía más a su invento no funciona

Como dijo Edison “No dejé de inventar la bombilla; Acabo de encontrar 6000 formas de hacer que no funcione». Como si dijera: una manera es suficiente para que las cosas funcionen, pero las posibilidades de encontrar esa manera exacta de funcionar con la primera son muy bajas. Es solo una cuestión de probabilidad.

 

El fracaso es parte del juego.

Por lo tanto, el fracaso es un proceso inevitable: un niño no aprende a caminar y correr sin antes dar algunos pasos tentativos y dar un poco de trasero en el suelo.

No aprendemos a andar en bicicleta sin caernos y sin lastimarnos. Yo creo (espero) que ninguno de nosotros le haría terrorismo psicológico a un niño que no sabe andar en bicicleta y le diría “eres un fracaso!!”.

¿Cómo no lo vamos a hacer con los niños por qué no lo vamos a hacer con nosotros? Claro, lo que está en juego es diferente, pero el proceso es exactamente el mismo.

Por mucho que nos gustaría, no podemos escapar de la bancarrota. Tenemos que aprender a vivir con eso más que con cualquier otra cosa. De hecho, debemos aprender a usarlo a nuestro favor.

 

El fracaso como oportunidad de mejora

Además, el fracaso no es un verdadero fracaso mientras sigamos intentándolo. Si realmente queremos hablar de fracaso, entonces podemos decir que fracasaremos sólo cuando dejemos de intentarlo y tiremos la toalla.

Pero mientras sigamos intentándolo a pesar de todo, entonces no podemos hablar de fracaso, sino de obstáculos en el camino.

Podemos usar estos obstáculos como lecciones que aprendemos. Podemos aprender a usar el fracaso para preguntarnos «bueno, ¿dónde puedo mejorar la próxima vez?», «¿dónde podría haberlo hecho mejor?», «¿dónde o de quién puedo recuperar la información que me falta para hacerlo mejor la próxima vez?”.

Si miramos los fracasos como oportunidades de crecimiento, incluso podríamos pasar de sentirnos fracasados, a ver estos fracasos como regalos que nos suceden en el camino porque nos permiten mejorar y, a la larga, lograr lo que queremos. conseguir.

De hecho, ahora que lo pienso, ¿no es casualidad que si nunca fallamos significa que no hacemos lo suficiente? Un poco como cuando en “Buscando a Nemo” Marlin le dice a Dory “Le prometí que nunca le pasaría nada” a lo que Dory responde “¡Para que no le pase nada, nunca debería hacer nada! ¿Sabes lo aburrido que es el pobre Sergio?».

Algunos «fracasos» exitosos

También me gustaría cerrar este artículo recordando a algunas de las personas más famosas que, a pesar de sus obstáculos, quizás gracias a ellos, se han convertido en las instituciones que conocemos hoy:

  • Steve Jobs, quien fue despedido de la empresa que él mismo fundó
  • Edison, quien, como dijimos antes, había pasado por miles de prototipos que no funcionaban para encontrar un modelo funcional para su bombilla.
  • Google que, entre otras cosas, había lanzado sus infames Google Glass, que luego se retiraron del mercado poco después.

O Einstein o Walt Disney, o Michael Jordan y quién sabe cuántos otros campeones, artistas, políticos, pero también hombres y mujeres comunes y corrientes que todos los días se encuentran y luchan contra sus fracasos y continúan a pesar de ellos y gracias a ellos.

Si solo hay una cosa que recordarás de este artículo, me gustaría que sea que está bien sentirse como un fracaso si aceptamos este sentimiento y lo reconocemos por lo que es: un estado mental que luego, como todo. lo demás pasa, como las nubes dan paso al sol.

El siguiente paso

Entiendo, porque yo también he pasado por eso, que cuando nos decimos a nosotros mismos «soy un fracaso» también significa quizás «no me di cuenta de mi trabajo soñado«,» No soy económicamente independiente «,» No he podido realizarme «y quién sabe qué otras cosas.

Podríamos intentar, de ahora en adelante, agregar un «ancla» a la oración: «AÚN NO he logrado el trabajo de mis sueños», «AÚN NO soy económicamente independiente», «AÚN NO he podido realizarme».

Usar «otra vez» significa decir que no lo hemos logrado hasta ahora pero que, a pesar de todo, lo seguiremos intentando porque, como decíamos, el verdadero significado del fracaso está en darse por vencido.

Preguntas más frecuentes

¿Por qué soy un fracaso?

Dejemos una cosa clara: no eres un fracasado, de la misma manera que no eres un ganador. Tanto «fallido» como «ganador» son etiquetas simples que no significan nada porque se refieren a un estándar que no existe. No eres un fracasado porque, aunque tu mente trate de convencerte de lo contrario, no puedes haber fracasado en todo en la vida, pero sobre todo porque «ser» un fracasado también presupone que siempre has sido así y siempre lo serás. como esto. En lugar de “ser un fracaso”, puedes decir que has “fracasado”, mientras recuerdas decir que el fracaso, te guste o no, es parte del juego.

¿Qué pasa si una persona falla?

Recordemos que el verdadero fracaso ocurre cuando una persona deja de intentarlo. Luego, cuando dejas de intentarlo, corres el riesgo de encontrarte con arrepentimientos y decepciones. Pero mientras sigamos intentando y dando lo mejor de nosotros mismos, entonces el fracaso no existe. Como mucho hay obstáculos y caídas pero lo único que tenemos que hacer es «simplemente» levantarnos y seguir caminando, atesorando las lecciones que hemos aprendido «con mala suerte».

 

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