Alimentació

El Fascinant Món de l’Alimentació Complementària i el Baby Led Weaning (BLW)

Benvinguts a un nou article del blog dedicat a l’alimentació complementària i el Baby Led Weaning (BLW)! En este article, donaré a conéixer i ensenyar esta pràctica que ha guanyat popularitat en els últims anys com una alternativa per a introduir aliments sòlids als bebés, permetent-los explorar i alimentar-se per si sols des del principi. Descobriràs consells útils, receptes delicioses i tota la informació que necessites perquè esta etapa siga una experiència per al teu bebé.

Què és l’Alimentació Complementària i el Baby Led Weaning (BLW)?

L’alimentació complementària marca un important desenvolupament per als nostres bebés. És el moment en què, a més de la llet materna o fórmula, comencem a introduir altres aliments en la seua dieta. El Baby Led Weaning és una forma en el qual els bebés són animats a alimentar-se per si mateixos des del principi, en lloc de ser alimentats amb purés o *papillas. La idea principal és oferir aliments en trossos grans i fàcils d’agafar, permetent-li que explore el menjar amb les seues mans i la porte a la boca.

El BLW oferix diversos beneficis importants per al desenvolupament i benestar del bebé:

  • Desenvolupament d’Habilitats Motores: En permetre que el bebé toque aliments amb les seues mans, desenvolupa la destresa manual i la coordinació ull-rage.
  • Fomenta l’Autonomia i Autoregulació: Des de xicotet, el bebé aprén a decidir què menjar, quant i a quin ritme. Això ajuda a una relació saludable amb el menjar i l’autoregulació de l’apetit i sacietat.
  • Varietat de Sabors i Textures: Amb el BLW, els bebés tenen l’oportunitat d’experimentar una gran quantitat d’aliments, la qual cosa pot ajudar a trobar els seus aliments favorits i impulsar una dieta equilibrada.
  • Introducció als Menjars Familiars: En unir-se als menjars familiars des del principi, el bebé s’adapta amb els aliments que menja la família i pot unir-se als menjars d’una manera més natural.
  • Promou la Socialització: El BLW pot convertir els menjars en moments socials, on el bebé se senta amb la família i compartix l’experiència de menjar junts.

Com Començar amb el Baby Led Weaning (BLW)

  • Espera al fet que el bebé estiga llest: En general, al voltant dels 6 mesos, és quan el bebé pot asseure’s sense ajuda i mostra interés pel menjar.
  • Oferix aliments adequats: Tria aliments blans i fàcils d’agafar, com a tires de verdures al vapor, trossos de fruita madura, pa sense escorça, i carns en trossos grans.
  • Vigila de prop: Sempre has de ser present quan el bebé estiga menjant per a assegurar la seua seguretat i previndre riscos d’asfíxia.
  • Anima a l’Exploració: Deixa que el bebé toque, xuple, mossegue i explore els aliments al seu propi ritme. No et preocupes pel desorde, és part de l’experiència!
  • Consulta amb el metge: Abans de començar amb el BLW, és una bona idea parlar amb el pediatre per a assegurar-se que el bebé està llest, i rebre informació per a una dieta equilibrada.

Alguns dels consells pràctics per als pares i cuidadors que baina a fer este mètode d’alimentació són: 

  • Mantingues una actitud relaxada: El BLW pot ser un procés desordenat i caòtic, però és important mantindre la calma i permetre que el bebé explore sense pressions.
  • Prepara aliments adequats: Tala els aliments en tires llargues o trossos grans que el bebé puga agarrar fàcilment. Evita aliments durs, enganxosos o xicotets que puguen ser un risc d’asfíxia.
  • Oferix varietat d’aliments: Afig fruites, verdures, carns, peixos, lactis i cereals per a assegurar una dieta equilibrada i variada.
  • Impulsa el desenvolupament d’habilitats: Oferix utensilis d’alimentació segurs perquè el bebé explore, com a culleres suaus i bols irrompibles.

Ací et deixe algunes receptes saludables que li pots oferir al beu:

  • Tires de Pollastre al Forn amb Puré de Moniato:
    • Tala el pollastre en tires llargues i tria moniatos dolços per al puré.
    • Enforna les tires de pollastre fins que estiguen daurades i servix amb el puré de moniato.
    • Les tires són fàcils d’agarrar i el puré oferix una textura suau.
  • Rodanxes de Poma amb Mantega d’Ametles:
    • Tala la poma en rodanxes gruixudes i quitació el cor.
    • Unta mantega d’ametles en cada rodanxa.
    • Les rodanxes són ideals perquè el bebé les agarre i la mantega d’ametles oferix una dosi de greixos saludables.
  • Mini Coques d’Avena i Plàtan:
    • Mescla avena, plàtan picat i un ou en un bol.
    • Cuina cullerades de la mescla en una paella fins que estiguen daurades per tots dos costats.
    • Estes mini coques són fàcils d’agarrar i una bona opció per al desdejuni.

En resum, l’alimentació complementària, especialment a través del Baby Led Weaning, pot ser una experiència tant per als pares com per als bebés. En permetre que el bebé explore i s’alimente per si sol, ajudem a l’autonomia, el desenvolupament d’habilitats i una relació saludable amb el menjar des de xicotets. 

Recorda que cada bebé és únic, així que no et preocupes si el procés és un poc desastrós al principi. Gaudix de l’experiència!

Fins a la pròxima!

Lydia Calaforra Torres

Recomant...

© 2023 LaVozDeVictoria.com · Tots els drets reservats