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Cómo lograr metas ambiciosas

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Creo que a ti también te habrá pasado que te marcaste metas más o menos ambiciosas y luego te encuentras sin haber logrado prácticamente nada de lo que te habías propuesto, ¿es así? Esto se debe a que a menudo tenemos un enfoque que no funciona para lograr los objetivos. Pero entonces, ¿cómo logramos los objetivos que nos hemos propuesto? Bueno, sigue leyendo.

Cuando nos planteamos objetivos a alcanzar en nuestra vida, muchas veces lo que hacemos es pensar en el objetivo y poner en marcha toda una serie de acciones para conseguirlo, que parece lo más lógico, ¿no? Siempre he tenido una visión bastante flexible de las metas, como si nunca pudiera definirlas claramente, entonces encontré un libro “Pequeños hábitos para grandes cambios” que le dio una estructura un poco más organizada a mi idea.

 

Los 3 niveles de consecución de objetivos

En definitiva, funciona así: cuando queremos conseguir un objetivo, hay tres niveles de trabajo:

1) El primer nivel es el objetivo que queremos alcanzar (en el ámbito empresarial o personal, no importa).

2) El segundo nivel son todos los procesos que ponemos en marcha para lograr el objetivo.

3) El tercer nivel que es la identidad.

Muchas veces, cuando hablamos de objetivos partimos del primer nivel y luego llegamos al segundo, pero parece que la mejor forma de alcanzar los objetivos que nos hemos propuesto es partir del tercer nivel, de nosotros mismos y, poco a poco, ir avanzando al segundo y luego al tercero. Los objetivos se realizarán naturalmente, casi sin esfuerzo.

 

Centrémonos en las cosas sobre las que tenemos control: así es como logramos nuestros objetivos

Porque si nos centramos solo en los objetivos, nos centramos en un resultado que no depende solo de nosotros.

Te doy un ejemplo: quieres perder 10 kilos ok? Así que haces gimnasia, etc… y luego descubres que la báscula, diablos, te dice que has perdido 4… entonces, ¿qué haces? Te desanimas y lo dejas pasar. Y olvídalo porque te enfocas en los 10 kilos no en los cambios que necesitas hacer. Tal vez hay cosas que no has enfocado bien y que no te han permitido entender bien cómo lograr la objeción que te habías prometido y por eso, enfocándote solo en el resultado te desanimas y al final te rindes.

Esto podría suceder si solo nos enfocamos en el resultado final.

Pero cuando partimos de nosotros mismos, pues entonces todo cambia porque ya no nos enfocamos en el objetivo final, sino que nos enfocamos única y exclusivamente en las cosas que podemos hacer para lograr el objetivo marcado.

Establecemos metas porque queremos cambiar nuestros resultados, pero los resultados no son el problema. El problema, lo que necesitamos cambiar, son las cosas que hacemos para perseguir esos objetivos determinados.

Entonces, ¿cómo cambiamos estos procesos? Sigamos un poco este patrón de identidad, proceso, resultado.

 

Paso # 1: comencemos con la identidad:

El primer nivel para lograr nuestros objetivos: la identidad

En el libro hablamos de identidad, considerando más que nada los hábitos, pero yo preferiría hablar de identidad en el sentido propio de lo que somos, así que lo primero que hay que hacer es establecer unos objetivos que vayan en consonancia con nosotros.

Pero, ¿cómo no acabamos de decir que establecer metas no es lo más importante?

Bueno, realmente no es que no importe; las metas por las que nos esforzamos sirven para establecer una dirección a seguir, pero los procesos que ponemos en marcha son los que realmente nos hacen ir en la dirección de esa meta.

Entonces, lo que realmente debemos hacer es asegurarnos de que la dirección que establecemos esté en línea con nosotros, con nuestros valores y con nuestras motivaciones, pero también que estas metas sean lo suficientemente ambiciosas y también lo suficientemente difíciles de lograr, de modo que lo que queremos lograr es lo suficientemente «desafiante» para seguir siendo «interesante» incluso a largo plazo.

Pero sobre todo también deben emocionarnos, debemos sentirlos un poco debajo de la piel; debe existir ese vínculo afectivo que nos empuja en el camino, que nos motiva.

Una vez que hemos establecido objetivos que están en línea con nosotros, entonces podemos pasar al proceso que es precisamente el segundo nivel.

 

Paso #2: Cómo llegar a nuestra meta con un plan detallado

Por supuesto, tenemos que hacer un plan de acción para lograr un objetivo, lo que significa hacer algo de «ingeniería retro» y, a partir del resultado final, tratar de desarmarlo para comprender cuáles son todas las acciones que tenemos que tomar todos los días para llegar a la meta deseada. En resumen, debemos volvernos buenos en la gestión de nuestros objetivos.

Te doy un ejemplo: cuando estaba estudiando en la universidad tenía muy poco tiempo para estudiar, por lo que tenía que aprovechar al máximo mi tiempo y, por lo tanto, organizar mi tiempo lo mejor posible; Sabía que tal vez tenía que estudiar 600 páginas de un libro en 30 días, y eso significa que, considerando también la revisión y los días de descanso, tenía que estudiar 30 páginas durante 20 días, dejando solo unos días libres para el Revisión final y descanso. Siguiendo este patrón, sabía cuánto tenía que hacer todos los días para lograr el resultado que me había propuesto.

 

Paso # 2.2: dedicar nuestras energías en los mejores momentos

Esto nos lleva al segundo paso, que es asignar cosas para hacer en los espacios del día en los que estamos más atentos, alertas y productivos. Ya he hablado de esto extensamente en el artículo sobre productividad.

Poniéndolo brevemente aquí (pero la versión completa se puede encontrar en el artículo enlazado) lo más importante a tener en cuenta es que necesariamente debemos dedicar el tiempo, el espacio y la energía necesaria para llevar a cabo todas las actividades que necesitamos para alcanzar nuestra meta.

Por ejemplo, si quieres perder esos famosos 10 kg, puede que tengas que hacer más ejercicio, lo que significa que, a lo largo de la semana, tendrás que encontrar unas horas para dedicarles, y encontrarlas a la vez. ¿Cuándo es más probable que pueda dedicar estas horas?

Aquí, tal vez no los mires fijamente después de la cena porque, muy probablemente, podrías estar demasiado cansado, por lo que no harías ejercicio -> así que a la larga no alcanzarías tu objetivo, -> entonces sí desánimo, -> luego eventualmente dejarías de fumar (entonces te sentirías como una mierda y te comerías 10 kg de helado para animarte… y te irías de nuevo…).

 

Paso #2.3: los hábitos, el motor del cambio

Y aquí llegamos a un punto muy importante que son los hábitos.

Volvamos al ejemplo de 10 kg; dijimos que deberíamos hacer algo de ejercicio físico, pero ciertamente el ejercicio físico no es suficiente y deberíamos cambiar un poco nuestros hábitos alimenticios (mira un poco).

Digamos que, por ejemplo, tienes la costumbre de comer pequeños dulces al final de una comida o durante el día: quién sabe, tal vez, reemplazando estos dulces por algo menos calórico, podrías disminuir las calorías que consumes durante el día, lo que podría ser un pequeño paso más hacia tu objetivo.

La fuerza de los hábitos.

En este caso, no estamos hablando de acciones grandes e importantes, como quizás ir al gimnasio, sino de modificar pequeños comportamientos que tenemos todos los días y que, si se juntan, pueden tener un efecto muy significativo en el resultado final.

Y de hecho, si lo pensamos bien, la consecución de una meta se basa en acciones grandes e importantes, pero sobre todo también se basa en pequeñas acciones diarias que pueden hacernos continuar o no en la dirección que habíamos decidido.

Muchas veces pensamos que para llegar a la meta tenemos que hacer estas grandes acciones pero entre una gran acción y otra hay un millón de pequeñas acciones que hacemos sin pensarlo porque son hábitos: cosas que hacemos, cosas que pensamos, cosas que hacemos sin pensar en ellos, porque son parte de nosotros, porque son parte de nuestros hábitos.

¿Qué pasaría si estos millones de pequeños hábitos en realidad tuvieran un efecto aún mayor que las grandes acciones?

 

Paso # 2.4: Dividir las acciones en partes mínimas

Y luego, un poco a raíz de estas acciones mínimas, hay otro punto muy importante que es desglosar todas las acciones que tenemos que tomar en sus partes más pequeñas.

Entonces, no era el examen de 600 páginas, sino 30 páginas por día. Solo mirándolos, 30 páginas dan mucho menos miedo que 600, ¿verdad?

Persigue una meta dividiéndola en partes pequeñas

Luego, por supuesto, podemos planificar lo que queramos, y lo tenemos que hacer al detalle, pero hasta que no salgamos del papel, o de la APP (según lo tecnológicos que seamos), no vamos a ninguna parte.

Mientras no nos salgamos de la cabeza y nos ensuciemos las manos, bueno, lamentablemente, no iremos a ninguna parte. Sería un poco como si el navegador eligiera el destino y luego ni siquiera encendiera el automóvil.

Como dice el eslogan de Nike: «simplemente hazlo», que en italiano podemos traducir como:

«Solo hazlo»

 

Paso # 2.5: Ajustar la puntería

Luego, en medio de todos nuestros planes y proyectos está la vida, con todos los líos, compromisos, contratiempos e imprevistos que trae consigo.

Así que aquí en mi opinión es importante ajustar el tiro en carrera y ser flexibles con nuestros objetivos. También es por lo que decía que más que la meta es importante enfocarse en el proceso y los hábitos, porque una vez que estos se conviertan en puntos fijos, la realización real tal vez podría avanzar un poco más en el tiempo, pero no sería una cosa muy importante porque al final estamos seguros de que lo vamos a lograr de todos modos, simplemente porque hemos cambiado nuestros procesos, como diciendo que hemos encontrado nuestro “cómo”.

Y, como dijimos, y como también dijo Forrest Gump, “las cosas pasan” y lamentablemente no podemos hacer nada al respecto. Pueden ocurrir imprevistos u obstáculos que no habíamos considerado y que ralentizan nuestro camino. Como ellos dicen:

Los hombres hacen planes y los dioses sonríen

Y es en este caso que soy particularmente flexible, cuando me digo a mí mismo “ay bueno oh, hice todo lo que pude hacer más simplemente no pude… amén” entre otras cosas, algo que me pasaba a menudo, es definir metas que consideraba ambiciosas y luego, trabajando en ellas, me di cuenta de que haciendo lo mejor que podía, en realidad, podía lograr resultados que superaban las expectativas.

Si solo me hubiera detenido en mi objetivo, habría logrado menos resultados de los que realmente logré.

Pero incluso si este no es el caso, incluso si hacemos nuestro mejor esfuerzo, obtendremos excelentes resultados.

Hay una hermosa expresión en inglés que se traduce más o menos como:

Apunta a la luna. Incluso si te lo pierdes, terminarás en medio de las estrellas.

 

Paso #3: Logrando la Meta… o no

Luego está el tercer nivel que es la meta que, si seguimos los dos puntos anteriores, pues al final ni siquiera es tan importante. Es decir, si lo logramos, ok, mejor para nosotros, de verdad espero que estemos felices y satisfechos con el hecho de haberlo logrado y podamos darnos palmaditas en la espalda diciendo «bravo*, ¡objetivo logrado!».

¿Y si no lo alcanzamos?

Bueno, entonces en este caso, tal vez hicimos un plan que no era apropiado, tal vez necesitamos más tiempo o diferentes recursos, o tal vez ese objetivo simplemente no es para nosotros.

En cualquier caso, por mucho que nos haga dar la vuelta a la cabeza, incluso en las decepciones puede haber algunos indicios útiles para entender dónde tenemos que cambiar, tanto en los procesos como en los objetivos, o quizás en nuestra forma de abordar el resultados y obstáculos.

Precisamente sobre el tema del fracaso y los obstáculos, leí hace un tiempo un libro muy interesante llamado “El obstáculo es el camino” que les recomiendo leer porque propone una visión que, al menos para mí, fue realmente una revolución, es decir ver los obstáculos y los líos no como obstáculos y líos, sino como posibilidades.

Y si miramos los fracasos no como fracasos sino como la oportunidad que tenemos de entender dónde nos equivocamos, aquí ya no pensamos en términos de objetivos y por lo tanto mucho más difícil nos desanimaremos y lo dejaremos pasar.

En este punto, alcanzar la meta ya no es una posibilidad sino más bien una cuestión de tiempo.

 

Como si dijera que la única manera de fallar es dejarlo ir.

Además, tendremos la posibilidad de soltarnos, viviéndolo casi más como una elección que hacemos conscientemente porque en cierto punto, la meta simplemente se nos cayó de las manos, ya no es importante para nosotros (asumiendo que nunca lo fue realmente).

Claramente, cada uno de nosotros es diferente, por lo que tal vez haya personas para las que las metas SMART funcionen muy bien, hay personas para las que los tableros visuales funcionan muy bien y hay personas que necesitan compartir lo que hicieron para tener una meta.

Todos somos diferentes

No todos estamos hechos de la misma manera y cada uno de nosotros puede tomar un camino en lugar de otro, pero en mi opinión lo importante es que sepamos cómo enfocarnos en una meta y mantener el rumbo firme. Es también esta actitud la que nos hace progresar como personas.

Y quién sabe, si has probado otros métodos y no te han funcionado, entonces tal vez esta nueva forma de abordar los objetivos también te pueda ayudar. Realmente espero que este sea el caso.

Un abrazo.

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