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Autoconfianza: cómo creer más en nosotros mismos

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Autoconfianza: qué es y cómo encontrarla o cómo aumentarla

La confianza en uno mismo, en pocas palabras, es la conciencia que tenemos de nuestras habilidades y competencias. Ser conscientes de lo que nos hace fuertes, pero también de nuestros defectos, sin duda puede darnos una mejor idea de lo que podemos ser capaces de hacer, lo que, por supuesto, nos da a ambos la posibilidad de aceptarnos a nosotros mismos, incluso con todas nuestras debilidades, pero también y sobre todo nos da la capacidad de confiar en nosotros mismos y de tener plena confianza en nuestras posibilidades.

Además, no es poca cosa, confiar en nosotros mismos significa afrontar la vida de forma asertiva, teniendo la capacidad de comunicar con claridad nuestras necesidades y nuestros objetivos, pero también tendremos la capacidad de gestionar de forma más racional nuestras expectativas y emociones, ya que, junto con mayor confianza en sí mismo, viene una mayor capacidad para hacer frente a los fracasos y errores.

 

Quiérete. El primer paso para recuperar la auto confianza en uno mismo

Lo primero que podemos hacer para desarrollar nuestra confianza en nosotros mismos es establecer metas que funcionen para nosotros. «Ir bien», en este caso, significa objetivos que no sean demasiado difíciles, que no sean inalcanzables, pero tampoco demasiado fáciles, porque no habría sentido un desafío que nos haga evolucionar y que, naturalmente, aumente nuestra confianza en nosotros mismos.

 

¿De dónde viene nuestra confianza en nosotros mismos?

Una cosa interesante acerca de la confianza en uno mismo es que proviene solo parcialmente de nuestras habilidades reales. Digo «solo en parte» porque, de hecho, ganamos confianza en nosotros mismos gracias a la consecución de nuestros objetivos, el éxito de nuestros proyectos, resultados positivos gracias a los cuales empezamos a sentirnos bien.

Sin embargo, también es cierto que otra gran parte la obtenemos de nuestra autopercepción pero, lamentablemente, también de la percepción que los demás tienen de nosotros.

Como decíamos, basar la visión positiva que tenemos de nosotros mismos en base a lo que piensan los demás es extremadamente arriesgado, aunque solo sea porque no tenemos control sobre lo que los demás piensan de nosotros. Y esta es también una de las principales razones por las que debemos tener mucho cuidado de asociarnos, en la medida de lo posible, con personas que nos hagan sentir bien.

 

Como creer en ti mismo

Más allá de esto, es excelente tener una relación sana con nosotros mismos, una relación en la que tratemos de no juzgarnos y tratemos de mirar con desapego nuestros fracasos y nuestros éxitos, éxitos que, como decíamos, son los que traernos permitirnos construir nuestra autoestima, ladrillo a ladrillo, con el tiempo.

Sin embargo, la cuestión es que muchos de los pensamientos que socavan nuestra autoestima a menudo son inconscientes, por lo que ni siquiera nos damos cuenta de que los tenemos. Además, quizás estos pensamientos estén tan arraigados que casi se hayan convertido en parte de nuestra personalidad y nuestra forma de ser. Entonces, esto significa que la falta de confianza en uno mismo será sin duda un gran obstáculo para nuestra realización personal y laboral.

 

Pero, ¿Qué tiene que ver la confianza en uno mismo con el trabajo?

Como decíamos al principio, la confianza en uno mismo es ese ingrediente que nos permite hacer realidad nuestras visiones, nuestras metas y nuestros sueños. Si no tenemos confianza en nosotros mismos, claro que sí, podemos seguir planificando, soñando en grande, pero, lamentablemente, todos estos sueños y proyectos difícilmente se materializarán porque nos faltará el impulso necesario para creer plenamente en ellos.

Tener confianza en uno mismo significa por tanto tener la conciencia de poder alcanzar nuestras metas, nuestros proyectos, nuestros sueños y también significa tener la capacidad de decir sí a cualquier reto que nos proponga nuestro trabajo, tanto si somos autónomos, como si somos empresarios o empleados.

Es esa vocecita dentro de nosotros que nos dice que lo lograremos incluso si enfrentamos un desafío aparentemente muy difícil y exigente, porque tenemos las habilidades para hacerlo y porque ya lo hemos logrado en el pasado.

Cuando falta esta vocecita, también existe el impulso interior que nos da la energía necesaria para llevar a cabo nuestros proyectos y superar las dificultades iniciales y todos los obstáculos que inevitablemente encontraremos en nuestro camino.

Pero, y esto quizás sea aún peor, no tener fe en nosotros mismos es también la razón por la que no solo no logramos alcanzar las metas establecidas, sino que realmente no lo intentamos, aunque quisiéramos hacerlo con todas nuestras fuerzas.

Por supuesto, esto, muy probablemente, es también una especie de estrategia de preservación que, muchas veces, inconscientemente, implementamos precisamente para protegernos de posibles fracasos y posibles decepciones. Evidentemente, sin embargo, si dejamos que el miedo guíe nuestra vida, desgraciadamente, no llegaremos muy lejos porque es como si pasáramos los días con el freno de mano puesto.

 

Cree más en ti mismo: El efecto San Mateo

El mundo parece girar también regido por una extraña regla según la cual las cosas siempre parecen ir en la dirección correcta para algunos tipos de personas, mientras que para otros las cosas nunca siempre van mal.

Este extraño fenómeno por el que, según dicen, siempre llueve sobre mojado, es el efecto San Mateo que toma su nombre del Evangelio de Mateo que dice:

Porque a todo el que tiene, se le dará más, y abundará; pero a los que no tienen, aun lo que tienen les será quitado.

Releyendo esta frase en términos de confianza en uno mismo también podríamos leerla así:

Porque quien tiene confianza en sí mismo tendrá éxito; pero quien no tiene confianza en sí mismo no logrará nada.

Este es un fenómeno que seguramente habrás visto en acción más de una vez: dos personas, una de las cuales quizás más competente y preparada que la otra, pero tendrá menos éxito que una persona menos educada o preparada si tiene de su lado, el hecho de creer en él y creer en sí mismo. Esta es una de las diferencias clave para lograr ciertos resultados (junto con el talento, la pasión y seguir golpeando la cabeza).

 

¿Cómo tener más confianza en uno mismo?

Olvídate del juicio de los demás.

Esto es algo que ya hemos adelantado antes pero, si queremos tener más confianza en nosotros mismos, debemos ante todo no dar peso a lo que piensen de nosotros personas que no son importantes para nosotros. Cada uno de nosotros tiene su propio pensamiento, filtros y puntos de referencia y no hay forma de influir en lo que otros piensan de nosotros. También podríamos dirigir estos esfuerzos en una dirección más productiva.

 

Ponerse a prueba

Si bien se habló de dirigir esfuerzos, la mejor forma de ganar más confianza en uno mismo es enfrentándose a los desafíos. Pero estos desafíos no tienen que ser demasiado fáciles ni demasiado difíciles. No tienen por qué ser demasiado fáciles porque, de esta manera, no habría ningún desafío, permaneceríamos dentro de nuestra zona de confort y no habría progresión, por lo que claramente nuestra confianza en nosotros mismos y en nuestras habilidades no crecería porque no sería probado.

Sin embargo, también es cierto que ni siquiera debemos elegir desafíos demasiado difíciles porque, siendo, de hecho, demasiado difíciles, correríamos el riesgo de frustrarnos por un fracaso que podríamos haber evitado fácilmente.

Lo mejor es medirnos con desafíos que están fuera de nuestra zona de confort, desafíos que tenemos la capacidad de superar porque ya tenemos muchas de las herramientas necesarias, y solo nos falta un poco más para tener todas las herramientas necesarias para nuestro éxito. Es precisamente el descubrimiento de estos ingredientes secretos que nos faltan y gracias a los cuales podremos realizarnos, y tener mayor confianza en nosotros mismos.

 

Optimismo funcional

Tony Horton, en su libro The Big Picture, habla del optimismo funcional, que es un optimismo que no proviene de la conciencia de que, como se suele decir, «todo irá bien», sino de la certeza absoluta de que las cosas funcionarán. Fuera porque haremos todo lo posible para que encajen y funcionen. Esto obviamente no excluye errores y fallas a priori, sino que los considera como ingredientes necesarios para obtener resultados.

 

Si queremos ganar más confianza en nosotros mismos, dejamos el pasado en el pasado

Como hablábamos de errores y fracasos, estos eventos negativos que ocurrieron en nuestro pasado son, de hecho, parte de nuestro pasado y deben permanecer allí. Si seguimos mirando y enfocándonos en los errores y fallas de las cosas por las que pasamos hace meses o años, significa que seguimos enfocados en el pasado. Pero, como dicen, “el pasado es pasado” y, a estas alturas, ya no tiene sentido existir o, mejor dicho, la mejor manera de hacer que nuestro pasado exista es recordar las cosas que hemos aprendido. Si podemos mantener esta actitud positiva sobre nuestro pasado, entonces podríamos usarla como una palanca para hacerlo mejor ahora y recuperar la confianza que hemos perdido en nuestras habilidades.

 

Establecer los objetivos correctos para recuperar la confianza en uno mismo adecuada

Hemos dicho esto antes, pero establecer los objetivos correctos es muy importante. Debemos tener cuidado de establecer objetivos que sean adecuados para nosotros, tratando de evitar objetivos que están demasiado lejos de nuestro alcance o, por el contrario, objetivos que están demasiado lejos de nuestro alcance. Recordemos que la confianza en uno mismo pasa por alcanzar nuestras metas y, por ello, debemos tener mucho cuidado en fijarnos las metas que nos convienen.

 

Identifica tus creencias limitantes

Esto también, en cierto modo, ya lo hemos comentado antes, pero, quizás, merezca la pena detenerse un poco en ello. Sí, porque las creencias limitantes son esas cosas que, muchas veces sin darnos cuenta, nos decimos a nosotros mismos, son esas cosas que, más o menos inconscientemente, pensamos y a las que quizás no les demos tanta importancia pero que, en cambio, tenemos un peso, tienen y cómo, ya que bloquean el camino que nos separa de nuestra realización personal o profesional.

 

Nuestros talentos y nuestras fortalezas

Pero si, como dijimos antes, debemos tener éxito, entonces también podríamos tratar de tener éxito en algo para lo que sabemos que tenemos una mejor oportunidad. Estas mayores posibilidades radican en los desafíos que caen dentro de nuestra esfera que incluye talentos, pasiones y personalidades. Si asumimos un desafío que tenga en cuenta estos tres elementos, seguramente tendremos más posibilidades de éxito; pero, si por el contrario nos complicamos más la vida yendo a pescar un reto que con nosotros, con nuestros talentos, y con nuestras tendencias, un club no tiene nada que ver, entonces, lamentablemente, aumentaremos las posibilidades de fracaso exponencialmente.

 

Asumir la responsabilidad

Esto es ciertamente algo incómodo porque resalta nuestras fallas, nuestras carencias y, por supuesto, esto no nos gusta. Pero asumir la responsabilidad significa reconocer tus errores, reconocer tus defectos y debilidades y no usarlas para desmoralizarnos, sino, más bien, usarlas para crecer y mejorarnos (o, mejor dicho, desarrollar el potencial latente dentro de nosotros). Si nosotros, cada vez que las cosas van mal, culpamos a alguien más, perdemos la capacidad de entender dónde nos equivocamos. Si nos enfocamos en lo que otros han hecho mal, y no en lo que nosotros hemos hecho mal, entonces seguramente no habrá progreso y, como decíamos antes, como no hay progreso tampoco habrá desarrollo de una sana confianza en uno mismo dentro de nuestras posibilidades.

 

Rodearse de gente positiva nos ayuda a encontrar la confianza en nosotros mismos

Esto también, de alguna manera, ya lo hemos mencionado antes, pero, incluso en este caso, vale la pena detenerse un momento más. Es muy importante crearnos un círculo de influencias positivas porque es gracias a la presencia de estas influencias que encontraremos la fuerza, el coraje y los incentivos para seguir adelante cuando no los tengamos. Seguro que habrá momentos de cansancio, momentos de desánimo en los que no creemos que podamos seguir adelante. Es gracias a estas personas positivas que, incluso en estos momentos, podemos intentar avanzar hacia nuestra meta y hacia la construcción, como decíamos antes, ladrillo a ladrillo de confianza en uno mismo.

 

Dar tiempo al tiempo

Vivimos en un periodo histórico en el que todo lo que queremos está prácticamente a un clic de distancia de nosotros. Esto, por conveniente y conveniente que sea, sin embargo, nos aleja de la naturalidad de las cosas que, para acontecer, necesitan de sus tiempos y de su desarrollo. Un bebé necesita 9 meses para nacer, antes de que llegue una temporada, debe pasar otra que dura tres meses, y si pensamos que una cigarra tarda 17 años en emerger del suelo, pues eso pone las cosas en perspectiva. . Si apuramos las cosas, lo más probable es que no salgan como esperábamos. Por lo tanto, debemos dar el tiempo necesario para que el éxito de nuestros objetivos se manifieste. Debemos, por tanto, darnos el tiempo necesario para que se construyan las posibilidades de tener una mayor confianza en uno mismo.

Lo más importante es creer en nosotros mismos ante todo

Podemos tener tantos discursos como queramos, podemos rodearnos de las mejores personas de este mundo y podemos establecer objetivos que estén más en línea con nosotros y nuestros talentos, pero siempre y cuando no creamos realmente en nosotros mismos. bueno, desafortunadamente, no vamos a ninguna parte.

Quienes nos rodean pueden creer en nosotros, pueden animarnos a todos en este mundo y pueden darnos toda la energía posible, pero debemos ser nosotros quienes demos el primer paso, debemos ser quienes crean firmemente en nosotros mismos, y en nuestro posibilidades porque por mucho que los demás crean en nosotros, el valor de lo que sentimos es insustituible. Primero tenemos que creer en nosotros mismos, porque nadie más lo hará por nosotros tan profunda y completamente.

Y como siempre ahora, quiero dejarte con una canción motivadora que te da el impulso adecuado para ganar más confianza en ti mismo.

Disfrutar

 

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