Trabajo

El arma secreta de la productividad: el descanso

reposo, productividad

En este artículo ya hemos visto algunos métodos para ser más productivo, pero para convertirte en un auténtico monstruo de la productividad, aún queda un paso por dar… lo que veremos en este artículo: cómo ser más productivo simplemente descansando.

Debes saber que hace un tiempo hice un largo viaje a Australia. Una noche, después de regresar, fui a una fiesta con unos amigos y entablé una conversación con una chica.

Ella no sabía que yo había estado en Australia y no recuerdo cómo salió, pero en un momento ella dijo: «¿Cómo es posible que haya tanta gente que no hace una mierda?», refiriéndose a la gente que decide tomarse un tiempo para viajar alrededor del mundo.

Después de haber tenido una experiencia tan positiva, lo primero que sentí fue que tenía un poco de envidia, pero pensando en ello con la mente fría, me di cuenta de que su comentario no era más que un reflejo de nuestros intereses, en el que nos sacrificamos en un alta productividad, y aquellos que trabajan 15, 16, 17, 18 horas al día son considerados héroes.

¿Pero es posible que no haya una manera más inteligente de vivir nuestros días de trabajo?

En mi opinión, ¡absolutamente sí! Y de hecho he encontrado no 1 sino 5 formas de mejorar aún más nuestra productividad y nuestra eficiencia, no siendo productivos nunca más (esas famosas 15 – 18 horas de trabajo que quién sabe si realmente son realmente productivas), sino descansando y recargando energías. :

  • no trabajes más de 4/5 horas al día
  • juego profundo
  • dejar que nuestra mente divague
  • elige nuestras batallas
  • el periodo sabático

 

No trabaje más de 4-5 horas al día.

Con el tiempo me he dado cuenta de que cuando trabajo más de 5, 6 horas al día, mi productividad cae drásticamente. ¿Conoces la sensación de estar sentado frente a la PC trabajando (produciendo), y la cabeza que va sola y no se enfoca en nada?

Investigando un poco, me di cuenta de que en realidad la cuestión de trabajar 4/5 horas al día une a muchos de los mejores y personas del calibre de Darwin, Thomas Mann, Hemingway y Dickens.

Descubrí que todos estos personajes trabajaban no más de 4-5 horas, y el resto del día lo dedicaban a otras actividades. Pero en este punto me digo: “si Darwin, que no era precisamente el último tonto de este mundo, trabajaba 4-5 horas al día, nosotros también podemos”.

En conclusión, probablemente una forma de ser más productivo, eficaz y eficiente es producir un poco menos.

Juego profundo

Juego profundo, se llama así porque no pertenece a las reglas que seguimos todos los días en el trabajo: al ser un «juego», la primera parte del nombre, tiene sus propias reglas, lo que significa que podemos permitirnos experimentar, jugar con precisión, con nuestra creatividad y ver a dónde nos lleva esto.

La segunda parte, “profunda”, significa que nos absorbe mentalmente y utiliza nuestros recursos más profundos, nuestros talentos y nuestras pasiones; nos permite llevar las habilidades que normalmente usamos en nuestro trabajo a un contexto diferente.

Pero también es profundo en otro sentido: este juego utiliza recursos, talentos y conocimientos que hemos adquirido en el pasado, llevándolos al momento presente.

Entonces, al juntar todas estas piezas, obtenemos exactamente el juego profundo que nos permite sacar a relucir nuestra creatividad y usar nuestro conocimiento de una manera nueva y más creativa, de una manera que quizás en nuestro trabajo no podríamos.

 

Deja que nuestra mente divague

Muchas veces el pensamiento de dejar vagar la mente recuerda un poco estar con la cabeza en las nubes o perderse, y se le atribuye un significado negativo.

Mirándolo desde otro punto de vista, sin embargo, vemos que adquiere una connotación completamente diferente: piensa, por ejemplo, en todas las veces que tenías un nombre en la punta de la lengua, pero no llegaba; luego, después de un tiempo, tu mente se ocupó de otra cosa (vagó por otro lado), y luego, de la nada, ¡se te ocurrió ese nombre!

Esto se debe a que a pesar de que la mente se ha desprendido de la tarea que le habías dado, (busca ese nombre) y se ha concentrado en otras cosas, trabajar, cocinar, ir de compras etc., en el fondo seguía hurgando entre sus mil estantes para encontrar la respuesta que estabas buscando.

Y cuando lo encontró… ¡SBAAM! lo trajo a tu conciencia, de forma autónoma, sin racionalidad y sin que tú le dijeras que lo hiciera…como si la mente se hubiera conectado en piloto automático mientras hacía todo lo demás también! ¡Pero qué genial es!

Esta es la belleza de dejar que nuestra mente divague, porque en esos momentos le damos a nuestro cerebro la oportunidad de abordar nuestra realidad, nuestra vida y nuestros problemas desde un punto de vista completamente diferente; le permitimos ser más creativo y seguir los caminos que él sabe que son los correctos (él… no nosotros…)

 

Elige nuestras batallas

Soy una persona cargada de muchos proyectos en los que trabajar; ¿quizás tú también?

Tal vez, racionalmente, creo que sería genial trabajar en algo determinado, pero luego me dedico a ello, y me doy cuenta de que:

  • no tengo tiempo
  • o no tengo ganas
  • o no tengo fuerzas
  • o hay otras prioridades
  • o los 4 juntos

Una cosa importante que debemos hacer para estar más descansados, más eficientes y productivos es limitar la cantidad de cosas en las que queremos concentrarnos.

Esto se debe a que tenemos una cantidad limitada de energía, y si la gastamos toda en una serie de cosas que no nos importan, ciertamente queda menos para usar en aquellas que realmente nos importan.

Así que si nos quitamos todos los compromisos innecesarios, que añaden más problemas que otra cosa, aquí tenemos más energía para gastar en las cosas que más nos interesan, o al menos, simplemente un poco más de tiempo para descansar.

 

El período sabático

Como dije al principio, tuve la suerte de tomarme un año sabático hace varios años: fue un momento en el que realmente necesitaba cambiar mi vida, el entorno y las personas con las que interactuar.

A mi regreso me di cuenta de que era una persona completamente diferente, porque al encontrarme en un contexto completamente diferente al mío, con gente que no conocía y con un idioma que sabía bastante poco, significaba que creció y que saque recursos que ya estaban dentro de mí y que no esperaban más que ser llamados, pero que no sabía que tenia.

Seguro que tú también te das cuenta de que son experiencias que nos hacen crecer, y que sacan de nosotros recursos que de otro modo no sabríamos que tenemos.

Yo entiendo que hay gente que no puede trabajar 4 o 5 al día porque a lo mejor son empleados, y tienen que trabajar 8-9 horas o su trabajo en general no se lo permite. Entiendo que no todo el mundo puede darse el lujo de tomarse un año sabático, pero en mi opinión lo importante es entender que descansar no significa necesariamente una mierda y perder el tiempo, o al menos no solo significa eso.

Descansar es tomarse el tiempo para recargar tu energía, tus pilas, tu creatividad. Porque productividad no significa necesariamente ser siempre productivo y trabajar, trabajar, trabajar, sino también saber desconectar, saber recargarse. encontrar recursos dentro de nosotros que puedan hacernos más productivos, eficientes y efectivos.

Es cierto que no somos máquinas, pero si lo fuéramos, podríamos decir que la productividad es un poco como nuestro motor, lo que nos mantiene en marcha; pero un motor sin gasolina no va a ninguna parte, ¿no?

Aquí el descanso y la creatividad son nuestro combustible, son los que empujan el motor y los que nos hacen avanzar y avanzar hacia nuestras metas y hacia nuestros proyectos.

Así que llegados a este punto solo me queda desearles no un buen trabajo, sino un buen descanso.

 

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